Bra övning för rumpan och benen

Ovan kan ni se en video på en övning som är skön att lägga till de dagarna ni kör ben/rumpa. Vill du göra övningen tyngre kan du ta tyngre hantlar. Är det tillräckligt jobbigt att gå upp på en låda kan du skippa hantlarna. Försök att bibehålla en upprätt kroppshållning genom hela övningen, koppla på bålen och håll axlarna lätt bakåt. 

Om man vill skapa lite mer syra kan man kliva upp med samma ben ett par gånger och sedan byta ben. I videon byter jag ben hela tiden. 

Lycka till! :)